حکومت تفکر و تجربه

اتاق خواب یکی از مهمترین بخشهای خانه است. اگر دقت کرده باشید شما وقت زیادی را در اتاق خوابیتان میگذرانید و بیشترین وقت خود را در این بخش منزل میگذرانید. بنابراین نظافت آن اهمیت زیادی دارد.


برای مرتب کردن اتاق خواب می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

• جمع کردن لباس‌های پخش شده روی تخت، صندلی و کف زمین
• استفاده از سبد یا جعبه برای جمع کردن لوازمی که به آن‌ها نیاز ندارید
• مرتب کردن روتختی و خلوت کردن زمانی که از اتاق خارج هستید
• استفاده از فضای خالی زیر تخت برای ذخیره لوازم
• باز کردن کمد و جایگذاری لباس‌ها به صورت منظم
• استفاده از قفسه‌ها و جعبه‌های مخصوص برای مرتب‌کردن کتاب‌ها، لوازم آرایشی و غیره
• استفاده از رنگ‌های آرام برای دیوارها و مبلمان اتاق خواب
• استفاده از آینه‌ها برای افزایش نور و ایجاد احساس فضای بزرگتر
• استفاده از چراغ‌های مناسب برای ایجاد نور مناسب در اتاق خواب

وسایلی که برای نظافت لازم دارید را آماده کنید

اولین قدم در نظافت اتاق خواب این است که وسایل نظافت خانه و اتاق خواب را در دسترس قرار دهید. کمتر کسی است که وسایل نظافت اتاق‌ خواب را در خود اتاق‌ خواب نگه دارد. قبل از شروع کار همۀ وسایلی را که برای نظافت لازم دارید جمع کنید تا مجبور نشوید که برای آوردن آن‌ها مدام حواستان پرت شود و کار را نیمه‌کاره بگذارید. وسایلی که احتیاج دارید این‌ها هستند:

یک سبد بزرگ

همۀ لباس‌های کثیف را جمع کنید و در سبد بزرگ بگذارید. از‌آنجا‌که عجله دارید، وقتتان را با گلوله‌کردن جوراب‌ها یا مرتب گذاشتن لباس‌ها تلف نکنید. انجام این کارها موقع شستن لباس‌ها آسان‌تر است. فقط همۀ لباس‌ها را بردارید و در سبد بزرگ بیندازید.

همۀ لباس‌های تمیز را جمع کنید و سرجایشان بگذارید

اگر تعداد زیادی لباس تمیز اطراف اتاق افتاده‌اند که باید تا شوند و در گنجه یا کمد قرار گیرند، این کار را به بعد موکول کنید چون زمان زیادی از شما خواهد گرفت. می‌توانید همۀ این لباس‌ها را پس از مرتب کردن تخت‌خواب به‌شکلی منظم روی آن قرار دهید تا بعداً در چند دقیقه آن‌ها را سر جایشان قرار دهید. از ارگنایزر استفاده کنید.

آشغال‌ها را جمع کنید و در سطل آشغال بریزید

الان وقت ندارید که بنشینید و فکر کنید که آیا مجله‌های کهنه یا یک جفت کفشی که دو سال است می‌خواهید تعمیرش کنید باید دور ریخته شوند یا نه. فعلاً فقط آشغال‌هایی که به چشم می‌آیند را دور می‌اندازیم و درون کمدها و جعبه‌ها را مرتب نمی‌کنیم. این کار را برای وقتی بگذارید که فرصت بیشتری دارید.

تخت را مرتب کنید

بله، می‌دانم که همیشه در این‌باره تردید وجود دارد که باید تخت را مرتب کرد یا نه، چون قرار است چند ساعت بعد دوباره رویش بخوابید. اما اگر همین استدلال را برای همه‌ جای دیگر خانه هم به کار ببریم کف را هم نباید تمیز کنیم و بشقاب‌ها و لباس‌ها را هم نباید بشوییم.

از دست ندهید: یک دستورالعمل کامل برای تمیزکردن پرده‌ها

چرا باید چیزی را شست وقتی قرار است دوباره از آن استفاده کنیم؟ مرتب کردن تخت چهرۀ اتاق را دگرگون می‌کند. سبب می‌شود که اتاق خیلی چشم‌نوازتر و مرتب‌تر به‌ نظر بیاید.

وسایلی را که برای این اتاق نیستند، جمع کنید

وسایلی را که برای اتاق‌های دیگر هستند، در سبد، کیسه یا جعبه‌ای بگذارید. هرکدام را جدا‌ جدا سر جای خودش نگذارید. فعلاً فقط همه را یک جا بگذارید و به بقیۀ کارها برسید.

سطوح را مرتب کنید

اگر از آخرین باری که اتاق را نظافت کرده‌اید مدت زیادی می‌گذرد، احتمالاً کلی وسیله که برای همین اتاق هستند ولی در جای خودشان نیستند، این‌طرف و آن‌طرف افتاده‌اند. نگاهی کلی به این چیزها بیندازید. اگر می‌توانید در یک دقیقه یا کمتر همه را سر جای خودشان بگذارید همین کار را بکنید. اگر نه، همه را در یک محفظه بگذارید تا بعداً به سراغشان بیایید و منظم‌شان کنید.

جارو بکشید

برای جارو کشیدن اثاثیه را تکان ندهید. فقط سریع همه‌جا جارو بکشید. اگر چند دقیقه اضافه آوردید سبدی که وسایل را در آن گذاشته‌اید بردارید و هر چیز را سر جایش بگذارید (اینجا را بخوانید).

نگذارید که این سبدها مدت زیادی به حال خود رها شوند؛ چون وسایل درون آن‌ها تلمبار می‌شود و از آن‌ها بیرون می‌ریزد و بیشتر باعث به‌هم‌ریختگی می‌شود. اگر الان فرصت این کار را ندارید زمانی دیگر مثلاً روز بعد به این کار بپردازید.

لباس‌های تمیز را فراموش نکنید. اگر تعداشان خیلی بوده و آن‌ها را روی تخت گذاشته‌اید الان باید تایشان کنید و سرجایشان قرار دهید.

وسایل نظافت را به جایشان برگردانید

نگاهی به اتاق بیندازید و ببینید که اتاقی تمیز چقدر بهتر است. اگر این کارها را به‌طور منظم انجام دهید همیشه اتاق‌خواب مرتبی خواهید داشت. آیا این همان چیزی نیست که همه‌مان می‌خواهیم؟ نظافت اتاق خواب به همین سادگی می‌تواند صورت بگیرد.
منبع: رکنا

به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، «اولدامور هولوچکی»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دپارتمان شیمی فیزیک در دانشگاه دبرسن مجارستان، می‌گوید: «با کمک مدل‌های رایانه‌ای، ما کشف کردیم که یک ساختار سطحی خاص موسوم به تاج بیومولکولی، برای انتقال ذرات پلاستیکی به مغز بسیار مهم است.»

 سد خونی مغزی از رسیدن پاتوژن ها یا سموم به مغز جلوگیری می‌کند. این مکانیسم شبیه به آنچه در روده اتفاق می‌افتد است، که همچنین دارای یک دیواره محافظ است که می‌تواند توسط ذرات پلاستیکی کوچک شکسته شود. دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که چگونه این پلاستیک‌ها که به عنوان MNP شناخته می‌شوند، می‌توانند بر سلامت انسان تأثیر بگذارند.

 MNP ها در دستگاه گوارش با واکنش‌های التهابی و ایمنی موضعی و همچنین ایجاد سرطان مرتبط هستند.

 دکتر «لوکاس کنر» از دپارتمان پاتولوژی دانشگاه پزشکی وین در اتریش، گفت: «در مغز، ذرات پلاستیک می‌توانند خطر التهاب، اختلالات عصبی یا حتی بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر یا پارکینسون را افزایش دهند.»

 محققان این موضوع را در موش‌ها با استفاده از تزریق خوراکی پلی استایرن، پلاستیکی که اغلب در بسته بندی مواد غذایی یافت می‌شود، مورد مطالعه قرار دادند. این پلاستیک‌های کوچک را می‌توان تنها دو ساعت بعد در مغز موش تشخیص داد.

 نانوپلاستیک ها کوچک‌تر از ۰.۰۰۱ میلی متر هستند. در مقیاس ۰.۰۰۱ تا ۵ میلی متر، برخی هنوز با چشم غیر مسلح قابل مشاهده هستند.
منبع: بیتوته

برای آماده سازی برای اسباب کشی، ابتدا باید برنامه ریزی کنید و به موارد زیر توجه کنید:

تعیین مقصد: باید تعیین کنید که اسباب کشی شما به چه مقصدی است. برای مثال، آیا شما به یک شهر دیگر درون کشور منتقل می شوید یا به یک کشور خارجی سفر می کنید؟

بررسی نیازمندی ها: بررسی کنید که چه نوع اسباب و وسایلی برای اسباب کشی شما لازم است. برای مثال، آیا شما برای اسباب کشی خود نیاز به جعبه های بسته بندی، پوشش ها، وسایل نقلیه، جابجایی حیوانات خانگی و غیره دارید؟


تهیه مواد و وسایل: بعد از تعیین نیازمندی های خود، باید مواد و وسایل مورد نیاز خود را تهیه کنید. به عنوان مثال، برای بسته بندی، شما به جعبه های بسته بندی و مواد بسته بندی مانند بادکنک، فوم، کاغذ روغنی و غیره نیاز دارید.

آماده سازی اسباب کشی: بعد از تهیه مواد و وسایل، باید شروع به بسته بندی و آماده سازی اسباب کشی خود کنید. در این مرحله، باید مطمئن شوید که هر اسباب و وسیله به درستی بسته بندی شده و برچسب گذاری شده است.


قبل از بسته بندی، مطمئن شوید که وسایل جابجایی صحیح را دارید: 

قبل از شروع بسته بندی، یک چک لیست بسته بندی تهیه کنید تا مرتب بمانید. همانطور که برای روز بزرگ آماده می شوید، موارد زیر می توانند به سرعت به وسایل ضروری برای یک حرکت تبدیل شوند.

جعبه ها
 اینها بزرگترین اولویت در بسته بندی هستند. داشتن اندازه های مختلف برای وسایل در خانه می تواند سازماندهی را آسان تر کند.
نوار. داشتن یک چسب قوی برای مهر و موم کردن جعبه ها، بسته بندی حباب ایمن در اطراف اقلام شکننده و اطمینان از اینکه کالاهای خانه شما با خیال راحت دور می شوند.

چاقو
چاقوهای کاربردی می توانند چیزهای مختلفی را برش دهند. توانایی ایجاد یک برش تمیز بر روی نوار و سایر مواد می تواند هر گونه ناامیدی را هنگام مونتاژ وسایل کاهش دهد.

نشانگر دائمی
برچسب زدن جعبه ها مهم است. شما نمی خواهید ردیابی آنچه در کدام جعبه بسته بندی شده را از دست بدهید. از نشانگرهای دائمی برای برچسب زدن جعبه ها استفاده کنید تا بتوانید آنها را بر اساس اتاق مرتب کنید و به راحتی باز کردن بسته بندی را اولویت بندی کنید.

کیسه های پلاستیکی
اینها می توانند با اقلام کوچکتر مانند ظروف نقره مفید باشند و برای نگهداری مواد غذایی فاسد نشدنی مفید باشند.

پتو
از پتوها می توان برای پوشش اضافی آینه ها و سایر اقلام شکستنی استفاده کرد.

بسته بندی حباب دار و یا روزنامه
مانند استفاده از پتو، روکش حباب دار یا روزنامه می تواند هنگام بسته بندی وسایل آشپزخانه مانند لیوان و ظروف مفید باشد.

گاری دستی
استفاده از گاری دستی می تواند به بلند کردن وسایل و جعبه های سنگین کمک کند. استفاده از آن احتمال آسیب فیزیکی ناشی از بلند کردن جعبه های سنگین را کاهش می دهد.

نکات اسباب کشی ایمن و آسان

برای سهولت در کار می‌توانید به نکات اسباب کشی زیر که حاصل تجربه است دقت کنید و مقدمات زیر را فراهم کنید:

1. حتما از کارهایی که باید انجام دهید، لیست تهیه کنید.
2. اقلام مورد نیاز برای بسته بندی را تهیه کنید: مثلا چسب، قیچی و پلاستیک‌های حباب‌دار. (البته اگر قصد ندارید انجام این کار را به نیروهای ما بسپارید)
3. قبل از بسته بندی، وسایل را شسته و تمیز کنید. حس خوبی است که وسایلی که به منزل جدید می‌برید تمیز و مرتب باشند.
4. از ایمن و محکم بودن بسته بندی مطمئن شوید. اگر در انجام این کار تجربه ندارید آن را به همکاران ما بسپارید.
5. لوازم شکستنی را در پارچه یا بابل‌رپ بپیچید.
6. برای حمل راحت، دور جعبه‌ها را طناب محکم ببندید.
7. جعبه‌ها را شمارش کنید و روی آنها شماره بنویسید.
8. بر روی هر جعبه، محتویات آن را بنویسید.
9. بر روی کشوها چسب بزنید.
10. زوایای لوازم چوبی، مانند میز را با پلاستیک‌های حباب‌دار بپوشانید.
11. مبلمان‌های پارچه‌ای را روکش کنید.
12. گلدان‌های کوچک را داخل جعبه‌های مقوایی قرار دهید.
13. لباس‌های آویز را به همان شکل و در یک ملحفه حمل کنید.
14. می‌توانید اجناس گران‌قیمت را با وسیلۀ نقلیه شخصی حمل کنید.
15. پیش از روز جابجایی، محل جدید را تمیز کرده و در صورت نیاز سمپاشی کنید. شما می‌توانید برای این امور از سرویس‌های اقتصادی آچاره استفاده کنید.
16. لوازمی که می‌خواهید جابه‌جا شود را در دسترس قرار دهید.
17. استحکام جعبه‌ها را بررسی کنید. شما می‌توانید از کارتن‌های استاندارد آچاره برای اسباب کشی خود استفاده کنید.
18. برای کثیف نشدن فرش، روی آن را پارچه کشیده و ریشه‌های آن را چسب بزنید.
19. وسایل سنگین‌تر را در جلوی دست قرار دهید تا کارگران جابجایی بهتر بتوانند به شما خدمات ارائه دهند.

منبع: آچاره

این اولین مطالب آزمایشی وبلاگ من می باشد و به زودی حذف خواهد شد.
امروز ارتباط و تبادل اطلاعات نقش بسیار مهمی در رشد و فرهنگ مردم یک کشور و جامعه را دارد و وبلاگ یکی از راه های سریع انتقال اطلاعات و ارتباط مردم یک جامعه با هم می باشد .
شما به راحتی می توانید مطالب مورد علاقه , کارهای روزمره , علم و فرهنگ را در وبلاگ خود انتشار دهید و با سایر دوستان خود به گفتگو و تبادل نظر بپردازید .

این دومین مطلب آزمایشی وبلاگ من هستش و به زودی این متن حذف خواهد شد .
وبلاگ چیست ؟
وبلاگ یا وب‌نوشت که به آن تارنوشت، تارنگار یا بلاگ و به زبان انگلیسی(Blog) هم می‌گویند، وبلاگ حاوی اطلاعاتی مانند: گزارش روزانه، اخبار، یادداشت‌های شخصی و یا مقالات علمی مورد نظر طراح آن است. وبلاگ ترکیبی از دو کلمۀ «web» و «log» به معنای ثبت وقایع روزانه است .مطالب وبلاگ بر مبنای زمانی که ثبت شده گروهبندی و به ترتیب از تازه‌ترین رخداد به قدیم ارائه می‌گردد. نویسندهٔ ویلاگ، وب‌نویس یا تارنویس نامیده می‌شود و ممکن است بیش از یک نفر باشد، وب‌نویس به گزارش مداوم رویدادها، خاطرات، و یا عقاید یک شخص یا یک سازمان می‌پردازد. واحد مطالب در وبلاگ،پست است، معمولاً در انتهای هر مطلب، برچسب تاریخ و زمان، نام نویسنده و پیوند ثابت به آن یادداشت ثبت می‌شود. فاصلهٔ زمانی بین مطالب وبلاگ لزوماً یکسان نیست و زمان نوشته ‌شدن هر مطلب به خواست نویسندهٔ وبلاگ بستگی دارد. مطالب نوشته شده در یک وبلاگ همانند محتویات یک وب‌گاه معمولی در دسترس کاربران قرار می‌گیرد. در بیشتر موارد وبلاگ ها دارای روشی برای دسترسی به بایگانی یادداشت‌ها هستند (مثلاً دسترسی به بایگانی بر حسب تاریخ یا موضوع). بعضی از وبلاگ ها امکان جستجو برای یک واژه یا عبارت خاص را در میان مطالب به کاربر می‌دهند.